Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Witam, nigdy prawie nic nie cwiczylem, prowadzilem siedzacy tryb zycia mam troche tluszczyku na brzuchu i dzisiaj zaczalem troche cwiczyc mianowicie A6W, a potem troche pocwiczylem hantelkami. Po skonczonych cwiczeniach zrobilo mi sie niedobrze mialem jakby zawroty w glowie. Wiem ze organizm nie jest rpzystosowany do cwiczen przez to siedzenie ciagle wlasnie ale takie zawroty i mdlosci mnie zdziwily. Co sie dzieje? Czy to moze byc cos powaznego?
edit: dodam jeszcze ze po cwiczeniach rece odmowily posluszenstwa i ledwo nimi ruszam a to nie bylo znowu jakos dlugo i duzo super ciezarow tylko w miare moich mozliwosci.
Zmieniony przez - Caralho80 w dniu 2011-05-14 10:01:31
Szacuny
48
Napisanych postów
306
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2143
Zauważ czy przy robieniu tych ćwiczeń hantlami oddychasz, czy więkość powtórzeń robisz na bezdechu. To częsty błąd, zapominanie o oddychaniu u początkujących.