Defaker
zastanów sie czy chcesz biegać przy 98kg, stawy nie pojda sie je*ac? Może na poczatek Rower albo basen?
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
285
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2279
...
Napisał(a)
mr-s
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
773
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6316
@Defaker
ja biegalem od 117kg
buty, miekkie podloze i moze napi*****
byleby z umiarem
biegniesz 5km przez godzine z czego 10 minut idziesz?
idac przez godzine da sie zrobic 6km...
Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-17 06:50:46
ja biegalem od 117kg
buty, miekkie podloze i moze napi*****
byleby z umiarem
biegniesz 5km przez godzine z czego 10 minut idziesz?
idac przez godzine da sie zrobic 6km...
Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-17 06:50:46
Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)
...
Napisał(a)
areksss123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1858
tak najpierw od domu jakies 7 min idę potem zaczynam biebnąć a potem po bieganiu znowu te 7 min ide do domu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1858
jak przebiegam ten dystans to potem nic mnie nie boli tak samo na drugi dzień, a jak złapie lekka kolka to mozna biec ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1858
Tak mi wyszło
http://imageshack.us/photo/my-images/830/dietaz.png/
Dobra czy do korekty ?
Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2011-05-17 21:57:53
http://imageshack.us/photo/my-images/830/dietaz.png/
Dobra czy do korekty ?
Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2011-05-17 21:57:53
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1858
Refresh
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1858
Oceni ktoś czy dobrze kacal itp. ?
Poprzedni temat
dieta i rzeźba
Następny temat
Redukcja ze 120 kg [dieta i trening do oceny]
