Na opakowaniu pisze:
Przeciętnie stosuje się od 1-3 porcji dziennie (między posiłkami oraz bezpośrednio po treningu).
1 porcję preparatu (100 g tj. 6 miarek) rozpuścić w ok. 200-300 ml przegotowanej chłodnej wody, mleka dokładnie wymieszać. Zaleca się stosować mikser. Nie gotować. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.
Moje pytanie polega na tym: Czy mogę np. brać 2 porcje 1 w szkole jako 2 śniadanie a 2 po treningu, ale zamiast 200-300ml dać np. do 1 porcji 600ml mleka by się bardziej nasycić i w dodatku nie przegotowanego mleka? Po prostu zimne mleko z lodówki sypnąć 3 miarki zrobić sheka?
Czy taka duża ilość mleka (bo aż 2x większa niż zalecono) wpłynie jakoś na skutkowanie tego gainera? I w dodatku nie przegotowanego mleka? Czy to też bd miało jakieś skutki? Czy mogę zrobić tak jak napisałem? :D
Dziękuję i pozdrawiam!