jak leczyć naderwane ścięgno

dzień dobry ;)
wczoraj mając mecz rywal upadł na mnie a dokładnie na moje udo. wczorajszy ból był niesamowity. dzisiajjuz jest lepiej i moge wiecej chodzić natomiast biegać nie moge. smaruje róznymi masciami ale to chyba nic nie daje! noge moge zgiac tylko do połowy. jak mozna to leczyc?
pozdrawiam :)

idz do szpitala i zrób badania - wtedy bedzie wiadomo dokladnie co sie stało i wyleczysz to najszybciej