Dieta do oceny.

Stworzyłem dwie diety lecz kompletnie się na tym nie znam. Jakbyście mogli doradzić co poprawić, co czym zamienić i ew. czy kupić jakieś suplementy. Dieta na samym dole


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 77

Wzrost : 169

Obwód klatki : nie mierzyłem

Obwód ramienia : nie mierzyłem

Obwód talii : nie mierzyłem

Obwód uda : nie mierzyłem

Obwód łydki : nie mierzyłem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mierzyłem

Aktywność w ciągu dnia : Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : submission fighting 3x w tyg, + boks tajski 2 x w tyg.

Odżywianie : chciałbym zacząć stosować dietę

Cel : redukcja

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy w tygodniu Submission Fighting, 2 razy w tygodniu boks tajski

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ALRI Venom, Vitargo

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w zależności od ceny

Stosowane wcześniej diety : -











Zmieniony przez - Sajd w dniu 2011-05-14 17:42:15

wszystko do poprawy. czytaj podwieszone i uloz nową, wklej, sprawdzimy