Cykl na wypasie suple + dawkowanie

jednak zadecydowalem się odrzucić mysl o ph wiec zrobie sobie cykl na odżywkach .trening fbw 3dni week . b.t.w 2/1/7-8
HEMO RAGE Black ultra concentrate (292,5g) porcja przed treningiem
EAA Xtra (500g) x3 =15g przed tren ,25g po tren. 10g rano
BCAA 8-1-1 (500g)5g rano 5g przed tren , 5g po tren
Mass mutation (2270 g) czasem jak wypadnie lub gdy bedzie gorszy posiłek
Total Creatine (500 g) 10g dt/5g dnt

Daily Formula (100 tab.) 2kaps do sniadania
Tested ZMA (90 kap.)x2 =3 kaps na noc
Gold Omega 3 sport edition (120kap) x2= 2 kaps do śniadania 2 kaps do obiadu 1 kaps na kolacje
AAKG HardCore (120 kap.) przed trenigiem zobaczymy czy konieczne bedzie po hemo rage ;)
czy miejwiecej wszystko jest ok ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 20

Waga: 88

Wzrost: 177

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny,no-boostery,białka,aminokwasy

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: 100~

przewidziane finanse na cykl: 700

uwagi i sugestie: jadlem suple na geranium

Staż treningowy: 2.5 roku

Zmieniony przez - jurez w dniu 2011-05-14 18:09:18

jest git

7-8g wegli w diecie:d o boze..gdzie ty to miescisz?

cnotliwy
w trenigowe mam 7-8g /kmc a w nietrenigowe ucinam o carbo
dt węgle
120g owsianych ,ryż biały 150g +80g cukru + 2 jabłka(ryż z cynamonem )ryż brązowy /kasza 150g , 150g carbo , 400g ziemniaków ,2 grahamki

nie zalewam się wiec kalorie można ładować ;D

Zmieniony przez - jurez w dniu 2011-05-14 18:22:24

no troche tego jest,ja przy 6g padalem juz:d