-ElboW-
Witam, poszukuję porady jak zwiększyć masę przy równoczesnym zwiększeniu wydolności i wytrzymałości.
Sprawa ma się tak, że 2x w tyg hulam sobie na MMA. Mój wygląd mnie nie zadowala i chciałbym dobić masę tak do 80kg. Za bardzo nie wiem za jaki się wziąć trening. Trenowałem już wcześniej i różnie to bywało. Zastanawiam się nad ACT i FBW.
Co będzie waszym zdaniem lepsze pod mój cel ? Jeśli FBW to jakie i jak powinienem trenować ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 74
Wzrost: 170
Cel treningowy: Masa + wytrzymałość
Staż treningowy na słowni: ok 2 lat z przerwami
Uprawiane inne sporty: MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-05-15 13:38:53
Sprawa ma się tak, że 2x w tyg hulam sobie na MMA. Mój wygląd mnie nie zadowala i chciałbym dobić masę tak do 80kg. Za bardzo nie wiem za jaki się wziąć trening. Trenowałem już wcześniej i różnie to bywało. Zastanawiam się nad ACT i FBW.
Co będzie waszym zdaniem lepsze pod mój cel ? Jeśli FBW to jakie i jak powinienem trenować ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 74
Wzrost: 170
Cel treningowy: Masa + wytrzymałość
Staż treningowy na słowni: ok 2 lat z przerwami
Uprawiane inne sporty: MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-05-15 13:38:53
"Nawet jeśli już wszyscy w ciebie zwątpili, pokaż im, że się mylili"
Krzysztof Piekarz
Tjujka
