dieta http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b2d33ac455ed3669.html
to jem codziennie ale oczywiscie nie tylko to tylko tych produktów nie zmieniam mój plan treningowy to 4dni treningu 2 odpoczynku zależy mi na sześciopaku :D wiec potrzebuje waszej rady i surowej krytyki
foto http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f71e23933a6e3800.html