...
Napisał(a)
dieta to wszystko jeść a odżywki to mam łatwy dostęp to biorę ... a z nogami to sie pytam nie? jestem początkujący i wiedzę ciągle uzupełniam więc jeśli nie masz nic mądrego do powiedzenia to ciszaaa ..
...
Napisał(a)
kol. latwoo chodziło że gainery i kreatyny nie zastapią dobrze zbilansowanej Diety bo to ona jest podstawą. i tak samo z treningiem mu chodziło że nie nćwiczysz tak ważnych dla wzrostu nóg.
ogólnie bym Ci polecił Fbw,ale już Ci podałem linki.
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553
ogólnie bym Ci polecił Fbw,ale już Ci podałem linki.
https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553
Polecane artykuły