Najefektywniejsza suplementacja Masa/Siła

Witam.

Jak coś to tu link do planu treningowego: https://www.sfd.pl/Najefektywniejszy_plan_MASA/SIŁA-t739137.html
który też czeka na ocene.

Oczywiście pamiętam o diecie.
Mam takie suplementy:
Storm i Shock Universala, carbo, białko z przeznaczeniem na noc, bcaa.

Witaminy olimpu.

Czy to jest bardzo mocny zestaw na cykl? Czy są zestawy mocniejsze, tzn. chodzi mi o to czy cykl masa/siła na krecie to najlepsze co można zrobić? Nie interesuje mnie doping ani żadne środki hormonalne.

I ew. co mógłbym jeszcze dorzucić?
glutaminy nie chce dorzucać bo szczerze nie czuje jej działania, a ćwicząc 3x w tygodniu mam wystarczająco dużo czasu an regeneracje.
I czy warto dokupywać monohydrat kreatyny aby go brać na czczo, czy lepiej storma?

Pozdrawiam.

Jest wszystko co potrzeba. Nic więcej nie wykombinujesz. Kreatyna to najskuteczniejszy z legalnych środków.