Boł barku przy wyciskaniu

Kumulacja tego wszystkiego sprawiła tą kontuzję, choć głównego winowajcę bym widział w braku mostka, co do planu to raczej porażka ale to już inna sprawa.

Jeśli boli:

-technika lezy.
-ćwiczenie nie jest dla ciebie.
-coś spowodowało taki stan [np. wdarł się stan zapalny, przetrenowałeś mięsien, wykonywałeś inne szkodliwe ćwiczenie].

Tak jak pisałem, plan jest zły i wcale się nie dziwie, że przedni akton padł bo go katujesz.

Ok, dzieki rowniez, za pomoc. Dostosuje sie do wszystkich rad.