olek1201
witam, stosowałem już rózne środki po jednych szlo lepiej po drugich gorzej aktualnie biore sie za siebie i
szykuje formę na wakacje bo ostatnio spore spadki za dużo balowania;)ostatni mój cykl to deca+ oma na dobry początek, jestem po odblokowaniu i czas zacząć coś konkretnego, mianowicie anapolon 40 tab, meta 150 tab, prop 30ml, clomid i hcg po zakończeniu cyklu, osłonki hepatil i lakcid lub coś tego typu.
suple: gain, białko, bcaa, hmb, nox pump, creakik, carbo i coś na podniesienie teścia dokupię na lepszy odblok.
dieta: staram się jak mogę lecz są dni, w których muszę odpuścić jeden z sześciu posiłków lub zjeść co mam pod ręką ale w te dni podwajam dawkę gaina i białka więc wg. mnie wszystko jest jak należy;)
antek:
1- 1ed
2- 2ed
3- 3ed
meta:
4-8 - 6ed
prop:
5-5 - 200mg e2d
6-9 - 150mg e2d
hcg tydzien po ostatnim shocie, clomid po 2 tygodniach
Proszę o ew. poprawki co do rozpiski, może trzeba coś zmienić coś dokupić lub z czegoś zrezygnować? Antka brać najlepiej w trakcie posiłku czy zaraz po nim? Odp typu zrezygnuj z antka i weź coś innego mnie nie satysfakcjonują, wiem co to jest i wiem jakie ma skutki uboczne więc proszę o odp na temat, pozdrawiam;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 91
Wzrost: 180
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: ??
Obwód uda: okolo 60
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 8 lat
Ilość spożywanego białka: 3g / kg
Ilość spożywanych węglowodanów: nadmiar
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: długo by pisać było tego sporo od mety po age kończywszy na dece winie propie boldzie itd.
Trening: 4x w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5tygodni
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły
Stan zdrowia: zdrowy jak rybaa
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 160
Martwy ciąg (MAX): 230
Przysiad (MAX): 160-180
szykuje formę na wakacje bo ostatnio spore spadki za dużo balowania;)ostatni mój cykl to deca+ oma na dobry początek, jestem po odblokowaniu i czas zacząć coś konkretnego, mianowicie anapolon 40 tab, meta 150 tab, prop 30ml, clomid i hcg po zakończeniu cyklu, osłonki hepatil i lakcid lub coś tego typu.
suple: gain, białko, bcaa, hmb, nox pump, creakik, carbo i coś na podniesienie teścia dokupię na lepszy odblok.
dieta: staram się jak mogę lecz są dni, w których muszę odpuścić jeden z sześciu posiłków lub zjeść co mam pod ręką ale w te dni podwajam dawkę gaina i białka więc wg. mnie wszystko jest jak należy;)
antek:
1- 1ed
2- 2ed
3- 3ed
meta:
4-8 - 6ed
prop:
5-5 - 200mg e2d
6-9 - 150mg e2d
hcg tydzien po ostatnim shocie, clomid po 2 tygodniach
Proszę o ew. poprawki co do rozpiski, może trzeba coś zmienić coś dokupić lub z czegoś zrezygnować? Antka brać najlepiej w trakcie posiłku czy zaraz po nim? Odp typu zrezygnuj z antka i weź coś innego mnie nie satysfakcjonują, wiem co to jest i wiem jakie ma skutki uboczne więc proszę o odp na temat, pozdrawiam;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 91
Wzrost: 180
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: ??
Obwód uda: okolo 60
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 8 lat
Ilość spożywanego białka: 3g / kg
Ilość spożywanych węglowodanów: nadmiar
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: długo by pisać było tego sporo od mety po age kończywszy na dece winie propie boldzie itd.
Trening: 4x w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5tygodni
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły
Stan zdrowia: zdrowy jak rybaa
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 160
Martwy ciąg (MAX): 230
Przysiad (MAX): 160-180
Krzysztof Piekarz
The_Freak
JESZiBONK
