co lepsze Plis

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: lepsze , plis

Ilość wyświetleń tematu: 482

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

19Domin20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 162

co lepsze zeby przybrac mase?(wyciskanie hantla)
4 serie 12 10 8 6 z dodawanym ciezarem
czy 4 serie wsadzic np 20 i cisnac po 10 powturzen??

Nie Liczą Się Mięśnie Tylko Osiągi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tjujka

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26955

A na maturze z polaka mam mówić na siedząco czy stojąco

Wklej swój cały plan i ankietę bo z takim info to do wróżki idź a nie pytaj na forum.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

J/W wklej ankiete nie bój siedza tu ludzie którzy coś wiedza wiedza i bardzo douzo wiedza każdy tu siedzi po to żeby sobie pomagać ikażdy chce to robić jesli dasz nam mozliwość pomocy musimy wiedziec o tobie cos wiecej

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Na mase to jest dieta.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebna pomoc (trening 2 dni w tygodniu a masa)

Następny temat

sila maksymalna

Polecane artykuły

co lepsze Plis

Trening dla początkujących

Potrzebna pomoc (trening 2 dni w tygodniu a masa)

sila maksymalna

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?