Scorpion17
TomQ-MAG chciałbym stosować Carbo w dwóch przypadkach:
- 2x w tygodniu bezpośrednio po treningu aerobowym. Mam posiłek o 16-30, od 18-30 do 19-20 mam aeroby, o 20 godzinie ostatni posiłek.
- 2x w tygodniu bezpośrednio po zakończeniu treningu siłowego lub jeszcze w jego trakcie. Posiłek jem o 17-00, od 18-00 do 19-20 mam trening siłowy, o 20 mam ostatni posiłek.
Z tym poziomem insuliny chodzi mi o to, że np. od nagłego wzrostu insuliny mnie ostro wysypuje. Z drugiej strony chciałbym coś co zabezpieczy moje mięśnie po treningu aerobowym i doda natychmiast energii + kcal oraz jednocześnie nie spowoduje nagłego wzrostu poziomu insuliny we krwi. Nie wiem czy to w ogóle możliwe.
Dziwne jest to, że producent nazywa ww w swojej odżywce złożonymi kiedy maltodekstryny są cukrami prostymi, nie wiem czy źle to rozumiem czy producent po prostu pieprzy. :)
Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-17 11:37:17
- 2x w tygodniu bezpośrednio po treningu aerobowym. Mam posiłek o 16-30, od 18-30 do 19-20 mam aeroby, o 20 godzinie ostatni posiłek.
- 2x w tygodniu bezpośrednio po zakończeniu treningu siłowego lub jeszcze w jego trakcie. Posiłek jem o 17-00, od 18-00 do 19-20 mam trening siłowy, o 20 mam ostatni posiłek.
Z tym poziomem insuliny chodzi mi o to, że np. od nagłego wzrostu insuliny mnie ostro wysypuje. Z drugiej strony chciałbym coś co zabezpieczy moje mięśnie po treningu aerobowym i doda natychmiast energii + kcal oraz jednocześnie nie spowoduje nagłego wzrostu poziomu insuliny we krwi. Nie wiem czy to w ogóle możliwe.
Dziwne jest to, że producent nazywa ww w swojej odżywce złożonymi kiedy maltodekstryny są cukrami prostymi, nie wiem czy źle to rozumiem czy producent po prostu pieprzy. :)
Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-17 11:37:17
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
helpless
TomQ-MAG
Remik7
