ćwiczę na siłowni już od roku, ale jestem pływakiem, który czynnie bierze udział w zawodach różnego rodzaju zaczynając od szkolnych, międzyszkolnych i kończąc na wojewódzkich, więc to tez pomogło mi w szybszym rozwoju mięśni. Na basenie mam treningi 2 - 3 razy w tygodniu, a że teraz mam wakacje to zamierzam bywać jeszcze częściej.
Moje pytanie to czy dobre połączenie to : BCAA + GLUTAMINA + białko? Od razu dodam, że nie posiadam żadnej diety więc uzupełnienie kilku ważnych rzeczy w organizmie chyba by mi wyszło na dobre. Pozdrawiam i czekam na opinie ;)