coś na pobudzenie i postępy

Witam,
od dłuższego czasu nie widze postępów u siebie - chciałbym zwiększyć masę mięśniową i siłe ale bez nadmiernego zalania sie tłuszczem, który i tak troche już mam(myśle że przy treningu na siłe i mase lekko intensywne aeroby powinny to załatwić - powiedzmy 30-40min). Chce też wziąść coś miedzy cyklami kreatynowymi, żeby podtrzymać a nawet poprawić wyniki. Co byście polecili? Trenuje 4-5 razy w tygodniu - 2 partie w tygodniu, nie mam określonej diety ale nie jem byle czego. Chcialbym coś wziąść żeby faktycznie chciało mi sie trenować, coś na pobudzenie ale nic specjalnie mocnego, bo jednak to jest chemia i nie chce zbytnio psuć organizmu - co byście polecili(oczywiśćie coś możliwie najskuteczniejszego - i jesli można to z uzasadnieniem). Ponadto chcialem sie zapytać jaka kreatyna dla mnie najlepiej jak już wejde w cykl - narazie brałem 4 razy mono i powoli coraz słabsze efekty widze.
Dzięki z góry i pozdrawiam

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg">



Wiek: 24

Waga: 94kg

Wzrost: 180cm

Cel cyklu: masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : białko, hmb, aminokwasy, kreatyna

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, bieganie, sporty walki ale siłownia najważniejsza

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko, hmb, aminokwasy

ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiace

przewidziane finanse na cykl: 300zł

uwagi i sugestie: jestem mocno zdeterminowany:)

Staż treningowy: 5 lat

coś na pobudzenie to BSN - No-Xplode.
Jadłem to i dosyć fajnie się ćwiczyło :)
zawsze miałem ochotę i siłę do ciężkich treningów.

a stacki kreatynowe to polecam:
Man Clout lub Horse Power

bez diety wiele nie zdziałasz

apropo chęci to jedynie moge Ci polecić koffeine

najpierw poczytaj sobie tematy podwieszony w dziale https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

czyt. również zbiór linków