Harry12
Witam wszystkich. /Jestem tu nowy a już zaczynam temat, otóż potrzebuje waszej rady. Na siłowni trenuje od 3miesięcy po 3letniej przerwie, wcześniej trenowałem ok. 8lat Kick boxing + siłownia z różnymi odstępami czasu. Generalnie na chwile obecną z kicka zrezygnowałem ze względu na kontuzję, i zacząłem trenować na siłowni, głównie treningi obwodowe choć od ok. miesiąca bardziej pod kątem masy. Chciałbym spróbować swojej przygody z dopingiem i tu pytanie i prośba do was, co proponujecie?? ja myślałem o testosteron propionate (czytałem że stosunek przyrostu masy i siły do efektów ubocznych jest znikomy)pozdrawiam i czekam na propozycje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 98
Wzrost: 194
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 95
Obwód uda: 68
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 8
Ilość spożywanego białka: ok 2g na /kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów: ??
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4x w tygodniu,
Cel cyklu: sucha masa+siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: ??
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chunięcia
Stan zdrowia: Myślę że dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 98
Wzrost: 194
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 95
Obwód uda: 68
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 8
Ilość spożywanego białka: ok 2g na /kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów: ??
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4x w tygodniu,
Cel cyklu: sucha masa+siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0
Poziom BF%: ??
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chunięcia
Stan zdrowia: Myślę że dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): ??
Krzysztof Piekarz
JESZiBONK
hunter007
