Jest problem. W planach najczęściej są do wykonania dwie, trzy serie jakiegoś ćwiczenia po, powiedzmy 10 powtórzeń w serii. Weźmy wyciskanie na poziomej.
Wyciskam w pierwszej serii 10x30 kg - tak na luzie, zostaje zapas na jedno powtórzenie. Ale już w drugiej serii, po przerwie 1-2 min ni hu hu, robię 8 powtórzeń max... W trzeciej jeszcze gorzej. I plan nie zrealizowany.
O co chodzi z tym szybkim spadkiem siły? Zaznaczam, że przy pierwszej serii robię na "miękkiej kiści" 10 powtórzeń i zostaje mi jeszcze zapas siły.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 80 kg
Wzrost: 190 cm
Cel treningowy: wytrzymałość
Staż treningowy na słowni: rok nieregularnie
Uprawiane inne sporty: kilka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: zgodna z zasadami sztuki
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nic