bcaa pro 4200 dawkowanie

SIema Jestem Biegaczem i biore BCAA PRO 4200
Czy jest mi wskazane branie aminokwasów czy raczej odpadają
Równiez czy moglibyście mi polecić jakies suplementy które wspomogły by regeneracje??????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????????????????????? ????????????????????????????? ???????????????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????? ?????????????????????????????

Oczywiście jak najbardziej jest wskazane dla Ciebie BCAA w celu zabezpieczenia mięśni i regeneracji. Pamiętaj jednak, że dieta jest najważniejsza:)
Co do innych supli, które by się zdały to oczywiście węglowodany w postaci Carbo przed/po treningu i można to przyjąć razem z carbo.

BCAA dawkowanie to 0,5 - 1 g czystego BCAA na 10 kilogramów masy ciała w porcji jednorazowej.