SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dysproporcje miesni czworoglowych uda

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1217

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 80
Witam,
Mam problem z miesniami czworoglowymi. Problem polega na tym ze lewa noga (czworoglowy) jest mniejszy co mozna zauwazyc golym okiem, oraz mam w niej mniej sily. Przykladam sie do techniki jak moge jednak zawsze czuje ze prawa noge mam lepiej wycwiczona.

Cwiczenia jakie wykonuje to:
- Przysiady ze sztanga na plecach
- Martwy ciag (z uginaniem nog)
- Prostowanie nog w siadzie - kazda noga osobno

Wszystko po 6 powtorzen razy 4 serie. Robie tak malo powtorzen poniewaz wyczytalem ze sprinterzy robia max 6 powt. (cwicze nogi w kierunku szybkosci biegowej).

Mam pytanie czy dalej wykonywac te cwiczenia czy lepiej wykonywac inne byc moze lepsze. Chodzi mi o to zeby dysproporcja sie nie poglebiala a nogi mogly sie wyrownac.

Z gory dziekuje za odpowiedz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777661
w jakiś sposób jedna noga ( większa ) wykonywała większą pracę, może to być kwestia techniki, wad postawy itp

może w przeszłości miałeś jakoś nogę uszkodzoną ( złamaną, zabieg jakiś lub coś w tym rodzaju) bo to też może mieć wpływ na różnicę w wielkości mięśni

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPLIT do oceny

Następny temat

Split

WHEY premium