praca na nocki - dawkowanie kreatyny - KIEDY?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1671

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Limited23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1168

Witam wszystkich... pracuje w nocy co 4ty dzien i nie wiem kiedy po nocy wziasc kreatyne... pracuje od 19-7 i ok 8.30 ide spac do ok 16.30... kreatyne zawsze biore po przebudzeniu razem z carbo i po 30min posilek... a jak pracuje cala noc to tez moge wziasc na pusty zoladek, po 30min zjesc posilek i isc spac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

kreatynę wystaczy dawkować potreningowo Nie do końca rozumiem Twoje pytanie a co więcej kiedyś na nie odpowiedałem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Limited23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1168

w DNT 5g kreatyny rano i w DT 5g rano i 5 po treningu... i nie wiem czy przed snem bedzie dobrze ja wziasc..

P.S piszesz, ze potreningowo, a co jesli mam po nocce DNT ? dlatego nie potrafie zrozumiec Twojej odp juz ktorys raz

...