Pompeusz
Witam.
Szukałem tematu, w którym znajde odpowiedz, która mnie zadowoli ale niestety nie znalazlem.
Jestem właśnie na redukcji stosuje clenburexin II ale nie w tym rzecz wiec przejde do pytania.
Po treningu siłowym odrazu wsiadam na rower i smigam jakies 40 minut i tu moje pytanie czy po tym wszystkim mam łyknąc jakiegos gainera albo carbo czy samo białko bo rózne opinie czytałem na ten temat, jedni twierdzą ze po silowni odrazu carbo i dopiero aeroby inni ze po aerobach dopiero carbo a potem posilek.
Jakie rozwiazanie jest najlepsze i najbardziej efektywne?
Zmieniony przez - Pompeusz w dniu 2011-05-19 22:50:07
Szukałem tematu, w którym znajde odpowiedz, która mnie zadowoli ale niestety nie znalazlem.
Jestem właśnie na redukcji stosuje clenburexin II ale nie w tym rzecz wiec przejde do pytania.
Po treningu siłowym odrazu wsiadam na rower i smigam jakies 40 minut i tu moje pytanie czy po tym wszystkim mam łyknąc jakiegos gainera albo carbo czy samo białko bo rózne opinie czytałem na ten temat, jedni twierdzą ze po silowni odrazu carbo i dopiero aeroby inni ze po aerobach dopiero carbo a potem posilek.
Jakie rozwiazanie jest najlepsze i najbardziej efektywne?
Zmieniony przez - Pompeusz w dniu 2011-05-19 22:50:07
Krzysztof Piekarz
Koniu151
