PMEDSPORT
Główny organizator: Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport przy współpracy Katedry Teorii i Praktyki Sportu AWF Katowice zapraszają na Ogólnopolską Konferencję Szkoleniową
pt.: Żywienie i Wspomaganie w Sportach Walki
W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. Każdy, kto spróbował swoich sił w dziedzinie sportów walki, doskonale wie jak bardzo mogą być wyczerpujące treningi. O sukcesie decyduje nie tylko technika, ale także doskonałe przygotowanie fizyczne i wydolnościowe organizmu.
Jednym z kluczowych elementów dostosowania organizmu do znoszenia dużych obciążeń wysiłkowych w tej dziedzinie sportu jest odpowiednia odnowa biologiczna organizmu, na którą składa się wiele istotnych czynników takich jak regeneracja żywieniowa czy zabiegi fizykalne przyspieszające proces restytucji organizmu: zabiegi wodne, termiczne, itp. Niezbędna jest także umiejętne kontrolowanie masy ciała, aby móc startować w określonych kategoriach wagowych
Celem tego szkolenia będzie zaprezentowanie najważniejszych zagadnień związanych z odnową żywieniową i biologiczną organizmu w sportach walki, wyjaśnienie najważniejszych zasad przygotowania żywieniowego oraz uświadomienie, że dzięki odpowiednim czynnikom dietetycznym i suplementacyjnym można osiągnąć znaczący sukces w sporcie i zapobiegać licznym kontuzjom. Jest to pierwsza konferencja w Polsce która dokładnie zaprezentuje wiele istotnych zagadnień w tej tematyce.
1. Otwarcie konferencji - dr Dariusz Szukała Profi MedSport oraz prof.dr.hab. Adam Zając - AWF Katowice
2. Charakterystyka wysiłku i potrzeb energetycznych w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi Med Sport.
Ten wykład ma na celu przybliżyć rodzaj procesów energetycznych zachodzących w trakcie walki oraz szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera.
3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport
Podczas tego wykładu zostaną omówione metody przełamywania rozmaitych barier organizmu w sportach walki. W jaki sposób zwiększyć w organizmie poziom energii do walki, jak zapanować nad energią oraz jak ograniczyć jej straty. Zaprezentowane zostaną między innymi dokładne techniki wspomagania żywieniowego ukierunkowane na pobudzenie wytwarzania i magazynowania energii w mięśniach, procesy jej przepływu czy kwestie skutecznej neutralizacji substancji zaburzających prace energii
4. Zasady uzupełniania płynów w sportach walki - dr Dariusz Szukała - Profi MedSport
Co warto pić podczas treningu czy zawodów? Czy bardziej korzystna będzie woda czy odpowiednie napoje? To postaramy się zaprezentować na kolejnym naszym wykładzie który omówi szczegółowo zasady uzupełniania płynów. Dowiemy się nie tylko dlaczego warto uzupełniać płyny, ale także co pić i w jakich ilościach w poszczególnych przedziałach czasowych.
5.Ochrona aparatu ruchu w sportach walki - dr Dariusz Szukała - Profi MedSport
Odpowiednie przygotowanie żywieniowe w tym zakresie decyduje nie tylko o zwiększonej odporności na urazy ale także zabezpiecza przed licznymi kontuzjami. Podczas tego wykładu zaprezentujemy jak funkcjonują nasze stawy, co dzieje się z nimi podczas urazów mechanicznych oraz jak je zabezpieczyć, by ryzyko kontuzji było jak najmniejsze.
6. Diety niskowęglowodanowe w sportach walki - doktorant AWF Katowice Grzegorz Zydek
W celu zwiększenia zdolności biomechanicznych w sportach walki coraz częściej korzysta się z rozmaitych technik żywieniowych ukierunkowanych na redukcję wagi. Jedną z takich metod są diety nisko węglowodanowe które pozwalają znacząco i w szybki sposób obniżyć masę ciała. Podczas tego wykładu zaprezentujemy najważniejsze tego typu diety a także poznamy najważniejsze ich zalety i wady.
7.Zasady wspomagania suplementacyjnego w procesie redukcji masy tłuszczowej - doktorant AWF Katowice Grzegorz Zydek
Ten wykład ma na celu zaznajomić uczestników konferencji z najbardziej skutecznymi preparatami wspomagającymi redukcję tkanki tłuszczowej. Poznamy nie tylko co warto stosować, ale także w jaki sposób przyjmować poszczególne suplementy aby zaobserwować najbardziej wymierne korzyści w postaci utraty zbędnego tłuszczu.
8.Odżywianie w dniu zawodów - doktorant AWF Katowice Grzegorz Zydek
W trakcie tego wykładu zaprezentujemy praktyczne przykłady posiłków przed i po walce oraz przekąsek pomiędzy walkami odbywającymi się w ciągu jednego dnia. Znajomość tego typu zagadnień przyda się każdemu zawodnikowi który chce zachować wysoką wydolność swojego organizmu w trakcie zawodów.
9.Rola badań wydolnościowych w kontroli procesu treningowego w sportach walki - dr Miłosz Czuba
Odpowiednie ukierunkowanie treningowe pozwala znacząco poprawić aspekty wydolnościowe. Na tym wykładzie poznamy jak niektóre, wybrane obciążenia mogą mieć wpływ na poprawę kondycji fizycznej w sportach walki. Poznamy jak powinna wyglądać precyzyjna kontrola stanu wytrenowania zawodnika, która jest jednym z najważniejszych a zarazem najtrudniejszych elementów współczesnego procesu treningowego.
Data konferencji: 25.06 2011 sobota
Miejsce konferencji: Aula Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, ul. Mikołowska 72a
Zarezerwowany czas konferencji 11.00 - 17.00
Koszt udziału w konferencji 250zł . Wpłaty przyjmowane są do dnia 15.06.2010 . Po upływie tego terminu nie gwarantujemy zgłoszonym uczestnikom wolnych miejsc, jak również materiałów szkoleniowych i certyfikatu udziału w konferencji.
Zapisy na konferencję przyjmowane są pod adresem: http://edukacja.apz.pl/szkolenia/2/
Serdecznie zapraszamy
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
pt.: Żywienie i Wspomaganie w Sportach Walki
W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. Każdy, kto spróbował swoich sił w dziedzinie sportów walki, doskonale wie jak bardzo mogą być wyczerpujące treningi. O sukcesie decyduje nie tylko technika, ale także doskonałe przygotowanie fizyczne i wydolnościowe organizmu.
Jednym z kluczowych elementów dostosowania organizmu do znoszenia dużych obciążeń wysiłkowych w tej dziedzinie sportu jest odpowiednia odnowa biologiczna organizmu, na którą składa się wiele istotnych czynników takich jak regeneracja żywieniowa czy zabiegi fizykalne przyspieszające proces restytucji organizmu: zabiegi wodne, termiczne, itp. Niezbędna jest także umiejętne kontrolowanie masy ciała, aby móc startować w określonych kategoriach wagowych
Celem tego szkolenia będzie zaprezentowanie najważniejszych zagadnień związanych z odnową żywieniową i biologiczną organizmu w sportach walki, wyjaśnienie najważniejszych zasad przygotowania żywieniowego oraz uświadomienie, że dzięki odpowiednim czynnikom dietetycznym i suplementacyjnym można osiągnąć znaczący sukces w sporcie i zapobiegać licznym kontuzjom. Jest to pierwsza konferencja w Polsce która dokładnie zaprezentuje wiele istotnych zagadnień w tej tematyce.
1. Otwarcie konferencji - dr Dariusz Szukała Profi MedSport oraz prof.dr.hab. Adam Zając - AWF Katowice
2. Charakterystyka wysiłku i potrzeb energetycznych w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi Med Sport.
Ten wykład ma na celu przybliżyć rodzaj procesów energetycznych zachodzących w trakcie walki oraz szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera.
3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport
Podczas tego wykładu zostaną omówione metody przełamywania rozmaitych barier organizmu w sportach walki. W jaki sposób zwiększyć w organizmie poziom energii do walki, jak zapanować nad energią oraz jak ograniczyć jej straty. Zaprezentowane zostaną między innymi dokładne techniki wspomagania żywieniowego ukierunkowane na pobudzenie wytwarzania i magazynowania energii w mięśniach, procesy jej przepływu czy kwestie skutecznej neutralizacji substancji zaburzających prace energii
4. Zasady uzupełniania płynów w sportach walki - dr Dariusz Szukała - Profi MedSport
Co warto pić podczas treningu czy zawodów? Czy bardziej korzystna będzie woda czy odpowiednie napoje? To postaramy się zaprezentować na kolejnym naszym wykładzie który omówi szczegółowo zasady uzupełniania płynów. Dowiemy się nie tylko dlaczego warto uzupełniać płyny, ale także co pić i w jakich ilościach w poszczególnych przedziałach czasowych.
5.Ochrona aparatu ruchu w sportach walki - dr Dariusz Szukała - Profi MedSport
Odpowiednie przygotowanie żywieniowe w tym zakresie decyduje nie tylko o zwiększonej odporności na urazy ale także zabezpiecza przed licznymi kontuzjami. Podczas tego wykładu zaprezentujemy jak funkcjonują nasze stawy, co dzieje się z nimi podczas urazów mechanicznych oraz jak je zabezpieczyć, by ryzyko kontuzji było jak najmniejsze.
6. Diety niskowęglowodanowe w sportach walki - doktorant AWF Katowice Grzegorz Zydek
W celu zwiększenia zdolności biomechanicznych w sportach walki coraz częściej korzysta się z rozmaitych technik żywieniowych ukierunkowanych na redukcję wagi. Jedną z takich metod są diety nisko węglowodanowe które pozwalają znacząco i w szybki sposób obniżyć masę ciała. Podczas tego wykładu zaprezentujemy najważniejsze tego typu diety a także poznamy najważniejsze ich zalety i wady.
7.Zasady wspomagania suplementacyjnego w procesie redukcji masy tłuszczowej - doktorant AWF Katowice Grzegorz Zydek
Ten wykład ma na celu zaznajomić uczestników konferencji z najbardziej skutecznymi preparatami wspomagającymi redukcję tkanki tłuszczowej. Poznamy nie tylko co warto stosować, ale także w jaki sposób przyjmować poszczególne suplementy aby zaobserwować najbardziej wymierne korzyści w postaci utraty zbędnego tłuszczu.
8.Odżywianie w dniu zawodów - doktorant AWF Katowice Grzegorz Zydek
W trakcie tego wykładu zaprezentujemy praktyczne przykłady posiłków przed i po walce oraz przekąsek pomiędzy walkami odbywającymi się w ciągu jednego dnia. Znajomość tego typu zagadnień przyda się każdemu zawodnikowi który chce zachować wysoką wydolność swojego organizmu w trakcie zawodów.
9.Rola badań wydolnościowych w kontroli procesu treningowego w sportach walki - dr Miłosz Czuba
Odpowiednie ukierunkowanie treningowe pozwala znacząco poprawić aspekty wydolnościowe. Na tym wykładzie poznamy jak niektóre, wybrane obciążenia mogą mieć wpływ na poprawę kondycji fizycznej w sportach walki. Poznamy jak powinna wyglądać precyzyjna kontrola stanu wytrenowania zawodnika, która jest jednym z najważniejszych a zarazem najtrudniejszych elementów współczesnego procesu treningowego.
Data konferencji: 25.06 2011 sobota
Miejsce konferencji: Aula Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, ul. Mikołowska 72a
Zarezerwowany czas konferencji 11.00 - 17.00
Koszt udziału w konferencji 250zł . Wpłaty przyjmowane są do dnia 15.06.2010 . Po upływie tego terminu nie gwarantujemy zgłoszonym uczestnikom wolnych miejsc, jak również materiałów szkoleniowych i certyfikatu udziału w konferencji.
Zapisy na konferencję przyjmowane są pod adresem: http://edukacja.apz.pl/szkolenia/2/
Serdecznie zapraszamy
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
Krzysztof Piekarz
w0jt
Dymek192
Puar
greg 82
Anonim
