Czy można stosować FBW 4x w tygodniu? Jeśli tak, to jak to rozłożyć? Po prostu ABAB ? pon/wt/cz/pt na przykład?
...
Napisał(a)
Witam,
Czy można stosować FBW 4x w tygodniu? Jeśli tak, to jak to rozłożyć? Po prostu ABAB ? pon/wt/cz/pt na przykład?
Czy można stosować FBW 4x w tygodniu? Jeśli tak, to jak to rozłożyć? Po prostu ABAB ? pon/wt/cz/pt na przykład?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
- Trening Dwa Razy w Tygodniu - jak i co ćwiczyć?
- [Art]Trening mięśni brzucha
- [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie można musi być chociaż jeden dzień przerwy między treningami.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
A na przykład 4 i 3 co drugi tydzień?
pon-sr-pt-nd i wt-czw-sb ? Czy lepiej tylko 3x na tydzień?
pon-sr-pt-nd i wt-czw-sb ? Czy lepiej tylko 3x na tydzień?
...
Napisał(a)
Nie kombinuj tylko leć 3 dni bo w przypadku większej ilości prawdopodobnie nie wyrobisz z regeneracją.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
zrób tak jak pisałeś 4/3 razy w tygodniu czyli co 2 dzien cwiczenia jak bedzie za ciezko to zmniejsz intensywnosc treningu
Polecane artykuły