Chciałbym się dowiedzieć jakbym mógł poprawić swoją sprawność w domu, by przydały mi się na Kenjutsu i Iaido. Mam chwilami pewne problemy z utrzymaniem miecza itp. Jakie ćwiczenia w domu by mi się tam przydały? (Mam hantle i expander.)
...
Napisał(a)
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć jakbym mógł poprawić swoją sprawność w domu, by przydały mi się na Kenjutsu i Iaido. Mam chwilami pewne problemy z utrzymaniem miecza itp. Jakie ćwiczenia w domu by mi się tam przydały? (Mam hantle i expander.)
Chciałbym się dowiedzieć jakbym mógł poprawić swoją sprawność w domu, by przydały mi się na Kenjutsu i Iaido. Mam chwilami pewne problemy z utrzymaniem miecza itp. Jakie ćwiczenia w domu by mi się tam przydały? (Mam hantle i expander.)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakie masz problemy z utrzymaniem miecza? cos konkretniej prosze :)
Tomasz Kuszewicz
Centrum Sztuk Japońskich
www.sztukiwalki.org.pl
...
Napisał(a)
hahah, nie no to dość niefortunne sformułowanie:
Mam chwilami pewne problemy z utrzymaniem miecza - ale jakiego
Trza nadgarstki trenować i przedramię - można i z mieczem i bez
A tak na poważnie - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 tu masz ćwiczenia na roamiona i przedramiona. Do tego polecam Ci totalny oldschool i klasyk - bierzesz kij (długości co najmniej szerokości Twoich barków), po środku zawieszasz linkę z obbciążeniem (długość sznurka od ziemi do Twoich barków) i na wyciągniętych, prostych rękach równolegle do podłoża nawijasz tą linke na kij i rozwijasz. Daje popalić!
Mam chwilami pewne problemy z utrzymaniem miecza - ale jakiego
Trza nadgarstki trenować i przedramię - można i z mieczem i bez
A tak na poważnie - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 tu masz ćwiczenia na roamiona i przedramiona. Do tego polecam Ci totalny oldschool i klasyk - bierzesz kij (długości co najmniej szerokości Twoich barków), po środku zawieszasz linkę z obbciążeniem (długość sznurka od ziemi do Twoich barków) i na wyciągniętych, prostych rękach równolegle do podłoża nawijasz tą linke na kij i rozwijasz. Daje popalić!
...
Napisał(a)
ogolnie silownia do treningu z mieczem ma sie nijak, ale mozna probowac :)
Tomasz Kuszewicz
Centrum Sztuk Japońskich
www.sztukiwalki.org.pl
Polecane artykuły