DO-IT
Witam
Trenuje Sztuki Walki 3 lata, ale ostatnio miałem mały problem i miesiąc bez treningów w sumie cały czas na dupie musiałem siedzieć.
Dobra nie będę się żalił do rzeczy
Potrzebuje jak najlepsze ćwiczenia dające najlepszy efekt na wzmocnienie nóg w DOMOWYCH WARUNKACH
ponieważ jak na treningach teraz skacze ( kolana do klatki ), jakieś skoki na jednej nodze no mniejsza oto różne takie ćwiczenia z użytkowaniem nóg to odczuwam straszne ich zmęczenie.
Tak chodzę bo chodzę i biegam, ale to nie to co kiedyś, że wszystko robiłem i jeszcze się chciało. Więc muszę do tego stanu wrócić. !
Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń co mogę wykonywać w domu.
Trenuje Sztuki Walki 3 lata, ale ostatnio miałem mały problem i miesiąc bez treningów w sumie cały czas na dupie musiałem siedzieć.
Dobra nie będę się żalił do rzeczy
Potrzebuje jak najlepsze ćwiczenia dające najlepszy efekt na wzmocnienie nóg w DOMOWYCH WARUNKACH
ponieważ jak na treningach teraz skacze ( kolana do klatki ), jakieś skoki na jednej nodze no mniejsza oto różne takie ćwiczenia z użytkowaniem nóg to odczuwam straszne ich zmęczenie.
Tak chodzę bo chodzę i biegam, ale to nie to co kiedyś, że wszystko robiłem i jeszcze się chciało. Więc muszę do tego stanu wrócić. !
Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń co mogę wykonywać w domu.
Endomorfik :(
Krzysztof Piekarz
wazzup1988
