Chodzi mi czy np z dieta na mase, treningiem tez na mase. Rano naczczo moge biegac ze spalaczem i czy da to jakies efekty?
...
Napisał(a)
Czy możliwa jest redukcja bez utraty mięsni ?
Chodzi mi czy np z dieta na mase, treningiem tez na mase. Rano naczczo moge biegac ze spalaczem i czy da to jakies efekty?
Chodzi mi czy np z dieta na mase, treningiem tez na mase. Rano naczczo moge biegac ze spalaczem i czy da to jakies efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy możliwa jest redukcja bez utraty mięsni ?
Mozliwa, ewentualnie z bardzo malymi stratami.
Chodzi mi czy np z dieta na mase, treningiem tez na mase. Rano naczczo moge biegac ze spalaczem i czy da to jakies efekty?
Jesli dieta bedzie ustawiona "na mase" to zapewne efektow w postaci redukcji tkanki tluszczowej nie osiagniesz. W duzym skrocie - to dieta odpowiada za to, czy bedziemy przybierac czy tracic na wadze. Trening (przy okazji zaznacze, ze na redukcji nie musza w nim nastapic drastyczne zmiany - zawsze trzymamy sie podstaw, czyli: najbardziej zlozone cwiczenia na poczatek w stosunkowo niskim zakresie powtorzen, izolacje ograniczamy do niezbednego minimum, stosujemy serie laczone lub super serie), systemy energetyczne i suplementy beda mialy za zadanie utrzymac mozliwie jak najwiecej z tego ile uzyskalismy na masie i wspomoc proces redukcji tkanki tluszczowej.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-21 13:04:24
Mozliwa, ewentualnie z bardzo malymi stratami.
Chodzi mi czy np z dieta na mase, treningiem tez na mase. Rano naczczo moge biegac ze spalaczem i czy da to jakies efekty?
Jesli dieta bedzie ustawiona "na mase" to zapewne efektow w postaci redukcji tkanki tluszczowej nie osiagniesz. W duzym skrocie - to dieta odpowiada za to, czy bedziemy przybierac czy tracic na wadze. Trening (przy okazji zaznacze, ze na redukcji nie musza w nim nastapic drastyczne zmiany - zawsze trzymamy sie podstaw, czyli: najbardziej zlozone cwiczenia na poczatek w stosunkowo niskim zakresie powtorzen, izolacje ograniczamy do niezbednego minimum, stosujemy serie laczone lub super serie), systemy energetyczne i suplementy beda mialy za zadanie utrzymac mozliwie jak najwiecej z tego ile uzyskalismy na masie i wspomoc proces redukcji tkanki tluszczowej.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-21 13:04:24
...
Napisał(a)
Takie coś się raczej nie sprawdzi.
Masa to masa, nabierać i jednocześnie redukować nie da rady.
Możesz po prostu trzymać poziom kalorii w normie taki jaki wynosi Twoje zapotrzebowanie i ćwiczyć. Wówczas zaobserwujesz jakąś powolną poprawę sylwetki.
Masa to masa, nabierać i jednocześnie redukować nie da rady.
Możesz po prostu trzymać poziom kalorii w normie taki jaki wynosi Twoje zapotrzebowanie i ćwiczyć. Wówczas zaobserwujesz jakąś powolną poprawę sylwetki.
Poprzedni temat
potrzebuje skorygowac plan na triceps
Następny temat
split 4 dni z dropset-ami i seriami lączonymi ocena.
Polecane artykuły