Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
794
Witam mam na brzuchu troszkę tłuszczyku i tu moje pytanie ? Jaki trening zastosować na masę, rzeźbę czy może siłę ? Będę biegać + rower + dieta żeby spalić to z brzucha. Ten brzuszek mam za pewne bo za dużo siedzę :) I teraz nie wiem najpierw masować,a potem rzeźbić czy najpierw się wyrzeźbić potem masa ?
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
505
Wydaje mi się, że jeżeli nie jest to duża ilość fatu powinieneś zająć się budowaniem suchej masy. Jeżeli Cię troszkę podleje to się nie przejmuj. Zawsze możesz po cyklu masowym machnąć redukcję i z głowy. Pozdrawiam