Wiec tak : jestem ektofomikiem (szybki metabolizm itp itd)
1.dieta o dodatnim bilansie kalorycznym do tego po cwiczeniach silowych aeroby w moim wypadku jest to spinning.
2.dieta o dodatnim bilansie kalorycznym i teraz moje pytanie
CO Gdy mam diete na dodatnim bilansie i robie duzo powtorzen z malymi ciezarami i do tego aeroby?
3.inne sposoby jakie? czekam na wasze spostrzeżenia.
Life For Everything - Die For Nothing