Dieta do poprawy / oceny i mały problem :)

Ok dziękuje;) a jeszcze takie pytanie mam, zjem sobie obiad obfity i 20 min po nim jestem głodny :( Dlaczego tak i gdy czuje głód to znak że mam jeść bo nie będę rósł czy można sobie olać znaki głodu jeśli dostarczy się dobrej jakości BTW ?

zjedz więcej warzyw

jeśli robisz masę nie powinieneś odczuwać głodu. teoretycznie spróbuj dodać więcej tłuszczu ewentualnie poczekaj 30min powinno minąc.

Może tasiemiec ? :D

może skończmy spamować.

Hehe:D dziękuje bardzo za pomoc:)