Mam 22 lata i od jakiegoś czasu myślę o poprawie swojej kondycji oraz co tu ukrywać wyglądu. Nie trenowałem do tej pory na siłowni ani nie uprawiałem, żadnych sportów wysiłkowych. W obecnej chwili moge poświęcić sporo czasu na treningi oraz zająć się dietą oraz całym kramem z tym związanym. Treningi na siłowni będę mógł rozpoczac dopiero od sierpnia ale do tego czasu chciałbym także mądrze rozporządzać swoim ciałem. Interesują mnie ćwiczenia, głównie na klatkę, biceps, brzuch, dieta na masę (ważę zaledwie 60kg przy 185cm wzrostu) oraz wszystko co może mi się przydać.
Z góry dziękuję.
"Kiedy umiera nadzieja jedyną tarczą wojownika jest jego honor, a jego mieczem, odwaga"