Z powrotem do FBW

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 765 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2791

Nie dostałem odpowiedzi w starym temacie, więc piszę nowy.

Parę miesięcy ćwiczę SPLITEM 3x w tygodniu 2 partie na dzień.

Pomogło mi to podkreślić muskulaturę, którą wydaje mi się wyrobiłem na FBW. Chcę do tego planu powrócić. Jest sens, mam się jakoś przygotować fizycznie, czy po prostu ułożyć plan i jechać z koksem? :D

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 73

Wzrost: 184

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, biegi, rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga, ławka, drążek,

Dieta: 3200 kcal, urozmaicana, nie ma supli

Przeciwskaznania medyczne: Żadnych

Zażywane suplementy: ----

Dziennik masowca - http://www.sfd.pl/Escapadro__MASA!_:_know_your_role_&_shut_your_mouth!!-t764697.html