Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
26 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
93
Witam. Mam 14 Lat na siłowni ćwicze od około 8 miesięcy wiadomo : Hantle,Brzuszki,Wyciskanie sztangą itd. Na siłownie chodzę co 2 dzień (pon,sr,pt,nd itd.) A tu się pojawia moje pytanie....
Czy takie ćwiczenie w moim wieku szkodzi?
I czy mogę ćwiczyć codziennie 1dzień trening na siłowni a 2 w domu pompki z udziałem krzeseł brzuszki i takie pąpki francuskie czy jak to sie tam nazywa takie tyłem że plecy są do ziemi a nie brzuch także na krzesłach.
Prosze o szybką odpowiedz!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 61
Wzrost: 176
Cel treningowy: Dobra Sylwetka
Staż treningowy na słowni: 8msc
Uprawiane inne sporty: Kick Boxing,Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,Hantle,Ławka,Ławka do brzuszków
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
W Twoim wieku najlepsze by były ćwiczenia ogólno rozwojowe z ciężarem własnego ciała, jak chodzisz na siłownie starja się nie porywać na wielkie cięzary. niedziele sobie odpusc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
ja ci powiem tak narazie nie musisz chodzić na siłownie widze że chodzisz na sw i wystarczy możesz sobie wprowadzić program treningowy używajac j/w własnego ciała. przyjdziesz czas to bedziesz ćwiczył z ciężarami to jest moje zdanie
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2917
Niby czemu miałby nie ćwiczyć na siłowni?
Jak w wieku 14 lat wyciska 72kg to ma bardzo dobre predyspozycje, 70% mojej klasy z 2 technikum tyle nie wypchnie!!!
Jak już ćwiczysz na siłowni np klatkę to już w domu pompek nie rób, bo po co :)
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
*******ita głupoty. Tyraj na siłowni normalnie, uważaj tylko za***iście na Martwy Ciąg i inne ćw. tego pokroju (zresztą jak technika będzie leżała, szybko się o tym przekonasz). Pamiętaj o regeneracji.