MANTO_PL
Mam 16 lat, waże 70.5 kilo, w bicepsie mam niestety 29, klatki i reszty nie mierzylem. Mam sporo tkanki tluszczowej ale nawet ładnie wyglada bo troche cwiczylem. Moje pytanie brzmi czy niezle wygladam i jaka diete mam zastosowac i cwiczenia aby zrobic tzw. "mase" ?? Dodaje ze mam w domu sztange i hantle:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Siedemnastoletni laik chce zacząć ćwiczyć...
- Chce zacząć cwiczyć!!! Pomoc dopasowaniu planu trenigowego..
- Chcę zacząć ćwiczyć w warunkach domowych, prośba o porady...
- Mam 14lat i chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach
- Mam 15 lat i jestem strasznie słaby , chce zacząć ćwiczyć .
- Chce zacząć ćwiczyć, help ; )
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html
czy niezle wygladam
Zastanowiłeś się przypadkiem nad tym skąd mamy wiedzieć jak wyglądasz ?
czy niezle wygladam
Zastanowiłeś się przypadkiem nad tym skąd mamy wiedzieć jak wyglądasz ?
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
Chodzi mi o wybiary i wage, ale glownie interesuje mnie te drugie pytanie. Dodam jescze ze mam 183 cm wzrostu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Z arcybogatych danych o sobie jakie nam tu udostępniasz wynika jedno - jesteś po prostu chudy
W zdrowym ciele zdrowy duch
