Zielona Herbata + Omega 3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 370

Siemka!
Mam w planach zakupić omege 3 i green tea z olimpu w celu wspomagania redukcji. Mam 17 lat dlatego nie chce zbytnio ladowac w siebie jakas chemie. Dieta mniej wiecej:
1.4 jajka,40g platkow owsianych //na oliwie
2. 2 kromki chleba (wlasnej roboty)z gotowanym kurczakiem, warzywa
3. -//-
4.Kurczak/tunczyk+ryz paraboliczny // na oliwie
TRENING
5. WPC 40g+200ml mleka 0,5
6.Kurczak/tunczyk+ryz paraboliczny
7.Twarog poltlosty+2/3 lyzeczki dżemu(ciężko wchodzi:) )
lub makrela/szprot

Pytanie:
Jaka dawkować te suplementy i w których posiłkach jej dać
i w jakiej ilosci

POZDRAWIAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

O-3 daj 3 kaspy do sniadania, a GreenT jak na opakowaniu.

...

EmLow

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11510

Szprot ciezko strawny bardzo, pewnie na drugi dzien Ci sie jeszcze odbija

. Jak ciezko wchodzi sproboj miodu. Wtedy jest za***isty. A co dawkowania to bral bym j/w.

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806

według badań,które wrzucił Solaros to olimpowskiej omegi trzeba brać 7-8kaps dziennie...

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

M1705

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 370

ok, a co sądzicie o CLA olimpu? czy warto kupić ten produkt, czy jest bezpieczny? POZDRAWIAM!!!

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Bezpieczny ale mało efektywny.

...

M1705

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 370

dobra dzięki za pomoc/ sog

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806

z badań-CLA nie działa ;)

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

...0-3?
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t708728.html
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__a_wzrost_beztłuszczowej_masy_ciała-t738534.html
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__obniża_poziom_kortyzolu-t741694.html

cla?
https://www.sfd.pl/CLA_sprzężony_kwas_linolowy__redukuje_tkankę_tłuszczową........KIT!-t707811.html

jesli chodzi o epa/dha to na poczatek - jesli nie uzywales to jakies 1-2g (epa/dha)
nie samego oleju rybiego
tylko 1-2g epa/dha
po 2tygodniach kolejny 1g wiecej
po 2 tygodniach kolejny 1g wiecej

03 dziala wysmienicie - jesli wie sie w jakim celu sie stosuje
+ jesli dostosuje sie diete pod te oczekiwania!

dakwa skuteczna miesci sie gdzies pomiedzy 2-6g
....skuteczna minimalna

ale nie widze sensu wychodzenie na poczatku powyzej 2g
a po kilku miechach powyzej 6g

kolejna opcja jest eliminacja czesci 06 z diety

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat