Po kazdym treningu na silce robie brzuch, ale dalej jest z nim lipa i postanowilem go rowniez tyrac w domu, czy polecil by ktos/ rozpisal jakies inne cwiczenia niz a6w?
Drugie pytanie dotyczy obowdu pasa. Mam w ****u szeroki pas i chu**** to sie ma do reszty.
Bym był wdzieczny za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 77
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa, potem rzezba
Staż treningowy na słowni: 6 msc
Uprawiane inne sporty: --
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: xplode z olimpu z mono
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill