KREATYNA I GLUTAMINA DIETA ?!?!

Na samym początku przy dobrej diecie sa świetne rezultaty szczególnie że z ciebie taki patyk jest. A teraz pomyśl po 2 miechach przestaniesz brać kretę i co dalej ? Weźmiesz się za metę, bo naturalnie nic nie zdziałasz.

trzeba mieć pojęcie o diecie żeby sobie wyliczyć kalorie z wiadomego wzoru a potem się stosować do ułożonej idywidualnie diety ?

Nie widze w tym nic głębokiego, masz na pewno większe doświadczenie niż ja więc nie będę dysputował na ten temat, bo masz zapewne racje, że zalałem się tłuszczem i napompowałem wodą, ale mi to odpowiada, nie chce budować koniecznie masy mięsniowej, wystarczy mi zwykła masa nawet w postaci tłuszczu, potem się będę martwił o to jak to urzeźbić, narazie priorytetem jest zbudowanie masy co idzie póki co doskonale, ćwiczyłem na siłowni rok temu, zakończyłem, ćwiczyłem 6 miesięcy bez przerw, wcześniej też kilka miesięcy i tak powracałem itp. więc tak do konca zielony nie jestem, nigdy nie miałem diety, a moje posiłki się ograniczały do tego, że chodziłem naczczo do godz. 17-18 potem ewentualnie zjadłem jakiś obiad a na kolacje koło 23 kilka kanapek i tyle, może stąd ten nagły wzrost masy, po prostu nigdy nie jadłem tyle ile teraz przez te kilka dni

Człowieku, pojawiasz się na forum - piszesz z zapytaniem, to daj sobie odpowiedzieć.
Takiego zachowania w ogóle nie rozumiem.
Jeżeli piszesz by sobie pomóc, to dlaczego stawiasz na swoim?
W takim razie nie zakładaj tematów i nie zawracaj dupy innym użytkownikom.
Nie miałeś diety, a zakupiłeś suple.
Sprzedaj komuś lub chowaj w szufladzie i weź się za michę,
a nie za branie krety.

Ile masz w ogóle lat? Bo dla mnie jesteś sezonowcem i chcesz wpakować w siebie ten shit,
żeby jak najszybciej mieć efekt.

Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2011-05-29 20:11:04