...
Napisał(a)
jestem nowy na forum wiem ze było durzo takich tematów ale bedzie jeszcze 1 :) Mam problem chciałem ćwiczyc na mase a puźniej rzeźbićlecz mam grubą tkanke tłuszczową na klatce,brzuchu i to okropnie wygląda chciał bym to jakos zredukowac mam 14 lat ale prosze nie pisac ze jestem zamały na ćwiczenie... prosił bym o podanie jakiejs diety dla mnie i czy dalej cwiczyc na mase czy zezbic czy co ? z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jestes mlody i sie rozwijasz i trzeba to napisac. Skorzystaj z 10 wskazowek zywieniwych w tematach podwieszonych. Pamietaj , ze jeszcze Cie "wyciagnie" do gory poniewaz rosniesz. Nie mozesz miec rygorystycznych diet. Duzo ruchu, nie jedz slodyczy, nie pij napojow slodzonych a schudniesz.
...
Napisał(a)
ale mi też chodzi zeby sie troche wyrobic na wakacje a taką małą dietke to jaką bys polecił ja mam 168 cm a warze 60 kg O,o a i jeszcze znasz jakies lepsze ćw na brzuch poza 6 weidera
...
Napisał(a)
jak siedze to mi sie robią wały na brzuchu jak niebęde jesc słodyczy i pic napoi to raczej nie znikną w 1 miesiąc do wakacj :) , a teraz odpowiec mi jeszcze raz niebiorąc pod uwage mojego wieku jaką bys diete z białkiem poradził i czy dalej na mase cwiczyc czy na rzeźbe
Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:08:37
Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:09:39
Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:20:44
Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:08:37
Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:09:39
Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:20:44
...
Napisał(a)
zna ktos taką diete by stracic tłuszcz a zeby mozna było w tym czasie trenowac na siłowni chodzi mi o taką diete z samym białkeim niewiele wiem o tej diecie
...
Napisał(a)
jak ci zdrowie niemiłe, to mozesz rozpocząć diete dukana, czy jakąkolwiek inną. za 5 lat będziesz miał krzepe i zdrowie starego dziada i znał wszystkich lekarzy w okolicy.
w tym wieku nie wolno miec ścislej diety. jedynie wywalenie śmieci z menu i dużo ruchu
w tym wieku nie wolno miec ścislej diety. jedynie wywalenie śmieci z menu i dużo ruchu
Stop wishing start doing
Polecane artykuły