kreatyna + carbo + amino

Witam. Mam 18 lat, 190cm i 70kg (-.-), więc oczywiscie zalezy mi na masie miesniowej. Ćwiczylem juz sporo, mam doswiadczenie i przygotowanie, ale teraz mialem przerwe okolo 3 miesiecy. chce wrocic do treningow, ale na powaznie z masa. znajomy polecil mi kreatyne + carbo + aminokwasy. Co myslicie o takiej suplementacji na mase? Kiedy co mam brac i w jakich dawkach? p.s. kiedys bralem mass xxl przez miesiac wg ich dawek i nic nie przytylem, pozdrawiam

jesli nie przytyłeś po mass xxl znaczy, że coś nie tak jest z Twoim jadłospisem

zacznij od ułożenia diety

inaczej suple na nic się zdadzą

za pozwoleniem podlanczam sie pod temat i informuje do zainteresowanych właśnie Przemek Zokowski "Definicja" zajął już drugi raz pierwsze miejsce w zawodach kulturysztycznych tym razem w Bulgari -forum treca .



Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-24 23:00:17