I kolejne pytanie ćwiczę tak:
Poniedziałek
Środa
Piątek
Niedziela
I tu mam pytanie czy jak mam czas i chęci to jest sens przejść się np we wtorek, czwartek czy też w niedziele i coś porobić? Czy to może np zakłócić wzrost mięśni ?
Czy lepiej nie chodzi w te dni nie treningowe ale np biegać albo iść na siłkę i np biegać + tylko brzuch + trosZKĘ BIC ?
;)