wiadomo że dla weteranów to może okazać sie bzdurą ale dla początkujących którzy nie chcą sie ładować w 2-3 lub więcej środków taki temat może cos pomóc. mnie np interesuje co mógłbym dorzucić do omy i nie pytam tu o białko czy kreatyne bo to oczywiste ale np ekstrakty z zielonej herbaty ,cla, hmb, itp co o tym myślicie i czy taki cos ma wogóle jakikolwiek sens
1. WIEK: 19l
2. WAGA: 83kg
3. WZROST: 184cm
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: niewiem
-talia: niepamiętam zabardzo
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8tyg sustanon 250mg e5d
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudzina ;(
13. STAN ZDROWIA: bdb- badania 2 razy w roku
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: nie przywiązuje do tego wagi
-przysiad: nie przywiązuje do tego wagi
Nie bój się zmiany na większe