Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
witam.
czy push and pull musze trenowac jak HST? nie moge sobie pozwolic na 2 tygodniowa przerwe przed treningiem oraz na tygodniowe sprawdzanie ciezarow, poniewaz za 4 tygodnie koncze trening i wyjezdzam.
jestem na redukcji i myslalem aby robic 10-8-6 powt
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
niekoniecznie jest potrzeba zwiększania il. powt. przy redukcji- wlaściwie gdyby tak postąpić we wszytskich ćwiczeniach to nawet można by się obawiac efektu w postaci "spłaszczenia" mięśni.
duże ciężary "trzymają" masę a takze siłe i poniżej pewnych wartości schodzic nie warto.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid