Mono + jabłczan, słaby żołądek

Witam, mam za sobą jeden cykl na mono(przerwa trwa już 5 miesięcy). Teraz postanowiłem wziać mono i jabcoka. Jednak jest pewien problem, mianowicie ostatnio na mono miałem problemy z żołądkiem. Czy mógłbym brać kreatyne jakieś 30 minut po śniadaniu? Nie przeszkodzi to zbytnio w jej wchłonięciu sie?

Mam 200g mono i 180 kapsów CM3 z treca. Czy może byc takie dawkowanie?
DT:
mono 5g
przed treningiem 5g TCM (czy mogę to podzielić na 2 porcje, 2 kapsy przed i 2 kapsy po treningu??)

DNT:
rano 5g mono
5g TCM w godzinach treningu

Wielkie dzieki za każdą pomoc, a tak nawiasem zaznaczam że jest zbilansowana dieta na masę :)

DT
5g mono moze byc po sniadaniu - ok
cm3 4 kapsy po treningu - to ze rodzielisz na 2 porcje nic nie da

DNT
5g mono tylko. po sniadaniu

w dzien bez treningu 5 gram wystarczy

Skoro 5g wystarczy to mogę wziąć w nietreningowy zamiast mono - jabłczana?

mozesz ;)

Wielkie dzięki za pomoc, SOG leci :)

Dla remik7'a 5 letnia przeterminowana creatyna jest ok... :) wiec ja na twoim miejscu nawet jesli dobrze rozpisal bym nie bral jego opinie pod uwage

Chłopcze zajmij się swoim dragonballowym strzelaniem z dupy(profil) lub ćwiczeniem a nie jakieś głupie posty wypisujesz