Trening przełamujący zastój ramion i klatki!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 6254

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

Scorpion17

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 676 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5389

Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

...

Scorpion17

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 676 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5389

Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

I po co to zdjęcie tutaj wklejasz?
Pycha nie zna granic.

Temat do zamknięcia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Scorpion17

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 676 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5389

Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18859

Sorki za offtop kłótni:P Ale mam pytanie związane z tymi rozważaniami doboru treningu a mianowicie przy podziale ciała na górę i dół w treningu 2 razy w tygodniu ile serii dać na poszczególne partie mięśniowe?? I drugie pytanie to czy lepiej ćwiczyć 2 treningi o tej samej intensywności czy trening ciężki i lekki??

Kto pyta, nie błądzi