Hi-Tec Nutrition Carbo Plus, Ultimate Nutrition Aol i Whey Pro Gainer 1 (Vitalmax)

Tak jak wyżej co sądzicie o takim połączeniu?
Cel: Masa/Masa mięśniowa
Dane personalne: kliknij na mój profil
Fundusz na odżywki: 150 zł
Odżywki, które pragnę nabyć:
Hi-Tec Nutrition Carbo Plus 3000g puszka
Ultimate Nutrition Aol 100 kap.
Whey Pro Gainer 1 (Vitalmax)2250g
W razie jakichkolwiek pytań ślijcie posty, piszcie na gg oraz na e-mail [email protected]

Zmieniony przez - Oziman94 w dniu 2011-05-26 15:48:33

Nie masz diety, więc nie wiesz czy brakuje Ci węgli i białka. W takim wypadku bez sensu kupować carbo/gainera. Aol myślę, że może być.

Dziękuje

karbo wybrał bym biogenixa najlepszy skład na rynku i najtanszy 15 zł kg

dzięki, a jakie dawkowanie i w jakich ilościach byś polecał
Dieta
6:00 pobudka mleko z płatkami bądź jogurt z płatkami (jogurt 300g + płatki nie wiem ile gram ale corn flakes)
czas na bieganie poranne oraz grę w kosza
9:00 jajecznica 4 jajka, pieczarki i cebula
12:00 Mleko 3,2% 250ml i trochę oliwy(oczywiście osobno)
15:00 Obiad przed treningowy - Ryż(100g) Pierś z kurczaka oraz jakaś surówka bądź jakaś potrawa z makaronu
16:30 Trening na siłowni.
19:00 Po treningowy posiłek najczęściej jajecznica (tak jak powyżej) bądź ryż z jabłkiem
20:00 bieganie
21:00 Mleko, tran, trochę przysiadów, sen