jak dawkowac nitrobolon 2 mono i tcm

mam zamiar polączyć 2,5g mono z 2,5g TCM olimpa lub cm3 treca i nitrobolon 2 przed treningiem. Mam mały problem bo nie wiem ile dac tego nitro przed treningiem. 30g bedzie dobra dawka?
Dostalem ostatnio dextroze od kolezki i mysle ja rano jesc do mono i TCM, co myslicie o tym?
Wogóle to który jabłczan byscie polecali do mieszanki rannej z mono?
I jeszcze ile powinien trwac taki cykl bo nie wiem ile tego nitrobolona kupic?
mam zamiar jeszcze szamac do nitrobolona 9g bcaa w tabsach fitmaxa a po treningu ze 30g carbo i 30g bialka, przed snem tez 30g bialka. omega i witminki tez sa.

30g nitro ok.
Dextroze wywal
TCM ok
cykl ok 8-10 tyg.

jak juz mam ta dextroze i tak za darmo to moze ja szamac moze cos pomoze przy wchlanianiu?
a dni nietreningowe 2,5g mono i 2,5g tcm tak?

Wsyp sobie do herbaty. Na cukrze zaoszczedzisz.

Tak w DNT 5g krety.

jak juz masz dextro to dawaj po treningu jak skonczy ci sie carbo.

a powiedzcie mi jeszcze bo mnie naszlo pytanie czy na ranna porcje krety warto kupywac TCM i mono i mieszac to czy to nie ma sensu bo tcm jest juz w N2? Moze to bedzie taki sam efekt jak bym sama porcje mono bral rano zamiast mieszac z TCM a wyjdzie troche taniej?
nie probowalem nigdy innej formy niz mono dlatego pytam a ostatni cykl na mono srednio

Efekt bedzie ten sam.

j/w
nie ma sensu.

dzieki za odpowiedz, a powiedzcie mi jeszcze jakie bcaa najlepiej bedzie dodac do porcji nitro. Kupic sobie jakies czyste bezsmakowe w proszku i dosypywac 10g do porcji nitro czy kupic w kapsach olimpa lub tabsy fitmaxa i jesc razem z porcja nitro?
mysle ze po treningu juz nie dawac bcaa jak bede pil bialko od razu po treningu. jest sens? co myslicie?

Jak pijesz białko po to nie musisz brac BCAA.

BCAA:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Mega_Caps_300_ _60gratis!!-opis25765.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html 

j/w
bialko po treningu styknie.

ja bym kupil w prochu bedzie troszke taniej i mozesz z nitro mieszac