iceman79
witam ,panowie jakieś 6 tyg temu zacząłem 'lekki' cykl na d-bolu 10mg meditech po 3 tabsy dziennie 5 tyg 6godzin po wszystkim novladex przez 10 dni. starałem sie z dieta dozucilem matrixa olimpu no i wszystko fajnie się zmieniło bf spadł masa mięśniowa bardziej zbita duuuzo lepszej jakości sila tez fajnie poszla no i waga podskoczyła o 3-4 kilo może to nie dużo ale cieszy ...
no i tu jest moje pytanie czy po takim krotkim cyklu moge zaczac cos solidniejszego myslalem o propie z winem a moze cos poradzicie innego
ps. juz sie nie moge doczekac jak mnie ktos za cos z***ie
1. WIEK: 31
2. WAGA: 113
3. WZROST:196
4. WYMIARY:
-biceps:43 po 46
-klatka: 125 po 127
-udo: 65 po66
-talia: 95 po90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24m w tym 3 miechy brake
6. DIETA: od 4 misiecy stabilna
-białko:okolo 150 gr plus 100g z supli
-węglowodany:okolo100 gr tak samo
-tłuszcz: hgw staram sie unikac
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 d-bol cypiat 7 tyg przerwany z powody choroby 100 tabsow d-bolu 10mg medi techa 3x dzien
8. TRENING: 4 razy w tyg. aktualnie na uniwersal shock terapy- Universal Nutrition czyli wydaje mi sie ze 120% normy
9. CEL CYKLU:troche mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miesiecy
11. POZIOM BF%: maxymalnie 20% od d-bolu 2 tygodnie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): genetycznie uposledzony wzrostem -wysoki z tendencja do tycia w pasie i tali
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 x 3 teraz niewiem ale 105 to 8 razy
-martwy ciąg: 90 x 2
-przysiad niewiem ale pewnie kiepsko zaczelem trening nog jakies 5 miechow temu na serie biore 4serie 8 powtórzeń po 80kg
Zmieniony przez - iceman79 w dniu 2011-05-27 00:11:37
no i tu jest moje pytanie czy po takim krotkim cyklu moge zaczac cos solidniejszego myslalem o propie z winem a moze cos poradzicie innego
ps. juz sie nie moge doczekac jak mnie ktos za cos z***ie
1. WIEK: 31
2. WAGA: 113
3. WZROST:196
4. WYMIARY:
-biceps:43 po 46
-klatka: 125 po 127
-udo: 65 po66
-talia: 95 po90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24m w tym 3 miechy brake
6. DIETA: od 4 misiecy stabilna
-białko:okolo 150 gr plus 100g z supli
-węglowodany:okolo100 gr tak samo
-tłuszcz: hgw staram sie unikac
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 d-bol cypiat 7 tyg przerwany z powody choroby 100 tabsow d-bolu 10mg medi techa 3x dzien
8. TRENING: 4 razy w tyg. aktualnie na uniwersal shock terapy- Universal Nutrition czyli wydaje mi sie ze 120% normy
9. CEL CYKLU:troche mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miesiecy
11. POZIOM BF%: maxymalnie 20% od d-bolu 2 tygodnie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): genetycznie uposledzony wzrostem -wysoki z tendencja do tycia w pasie i tali
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 x 3 teraz niewiem ale 105 to 8 razy
-martwy ciąg: 90 x 2
-przysiad niewiem ale pewnie kiepsko zaczelem trening nog jakies 5 miechow temu na serie biore 4serie 8 powtórzeń po 80kg
Zmieniony przez - iceman79 w dniu 2011-05-27 00:11:37
Krzysztof Piekarz
Aras84
zgniatacz
133mhz
21dorian21
.
