Szacuny
2
Napisanych postów
409
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21057
Wiek:27
Waga 88kg
Wzrost:185
Chciałbym zrobić redukcję fatu na brzuchu - dietę mam już zatwierdzoną na forum:)teraz chciałem dopytać o trening
Chciałbym ćwiczyć 3x w tygodniu na siłowni na przemian z aerobami 3x w tyg.(30-40 min) czy to dobry sposób na redukcję?