...
Napisał(a)
I jeszcze mam 1 pytanie kiedys mi ktos z forum napisał ze zanim zaczne cos brac zebym zapoznał sie wpierw dobrze z planem chyba traktor . zaupilem kreatyne mono i tauryne i gainera . Kreatyna 5 g rano na czczo po treningu 5 g w dni nie treningowe 5 g na czczo gainer bezposrednio po treningu a tauryne jak brac 1 tabletka ma 1500 mg.??
...
Napisał(a)
a to nie napisali na tej turynie jak ją należy brać?
a zresztą
odżywki bierze się wtedy gdy:
a)staż Ci na to pozwala. Nie ma sensu od razu brać się za odżywki bo to co osiagniesz z nimi na poczatku swej kariery osiągnąłbyś bez nich. Po prostu organizm na początku zawsze najlepiej/najszybciej rośnie.
b) masz dopracowaną dietę.
a zresztą
odżywki bierze się wtedy gdy:
a)staż Ci na to pozwala. Nie ma sensu od razu brać się za odżywki bo to co osiagniesz z nimi na poczatku swej kariery osiągnąłbyś bez nich. Po prostu organizm na początku zawsze najlepiej/najszybciej rośnie.
b) masz dopracowaną dietę.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Qubelo staz 7 miesiecy
Dieta niby jest ale nie zawsze sa fundusze 6 razy dziennie jem i nie byle co.
nic mi nie idzie wagi tylko troche siły .
Pisze 1-2 razy dziennie to 5 g krety i odrazu łykac tauryne ?
Dieta niby jest ale nie zawsze sa fundusze 6 razy dziennie jem i nie byle co.
nic mi nie idzie wagi tylko troche siły .
Pisze 1-2 razy dziennie to 5 g krety i odrazu łykac tauryne ?
...
Napisał(a)
7 miechów stażu to jeszcze nie tak dużo.
Na dietę nie masz kasy ale na gainery,kreatyny i taurynę kase masz? Dieta nie kosztuje prawie nic. Nikt nire każe Ci układać ściśle rygorystycznej diety dla zawodowych kulturystów. Chodzi o dietę gdzie byś się po prostu zdrowo i regularnie odżywiał.
Jak waga stoi i idzie coś z siły to masz problem z dietą,jest zła.
A taurynę łykaj tak jak napisał producent. Ja nie bedę ryzykował nie znając Ciebie i Twego organizmu(stanu zdrowia,akceptacji róźnych środków przez Twój organizm) w doradzaniu Ci brania czegoś inaczej niż jest to zalecane.
Jak mam być szczery nie jestem specem w odżywkach,zajrzyj do działu odżywki i suplementy,tam siedzą specjalisći w tych kwestiach.
Na dietę nie masz kasy ale na gainery,kreatyny i taurynę kase masz? Dieta nie kosztuje prawie nic. Nikt nire każe Ci układać ściśle rygorystycznej diety dla zawodowych kulturystów. Chodzi o dietę gdzie byś się po prostu zdrowo i regularnie odżywiał.
Jak waga stoi i idzie coś z siły to masz problem z dietą,jest zła.
A taurynę łykaj tak jak napisał producent. Ja nie bedę ryzykował nie znając Ciebie i Twego organizmu(stanu zdrowia,akceptacji róźnych środków przez Twój organizm) w doradzaniu Ci brania czegoś inaczej niż jest to zalecane.
Jak mam być szczery nie jestem specem w odżywkach,zajrzyj do działu odżywki i suplementy,tam siedzą specjalisći w tych kwestiach.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Qubelo wiem ze 7 miesiecy to jest cały chu. . ale przez te 7 miesiecy 3 kg wagi mi przybyło a siły na lawce 20 kg jechałem splitem i to był bład nie wiedzialem nic nie wiedzialem co to sfd i niestety heh, teraz cwicze FBW i ogolnie czuje sie silniejszy . dzieki za pomoc jeszcze napisze w innym dziale o tych suplach . nie zmianiam planu zostane przy takim jakim cwiczylem 4 tyg za miesiac go zmienie .
Polecane artykuły