BCAA

Mam pytanko jako że jestem teraz na masie przybyło trochę mięśnia ale także niestety odłożyło się trochę tłuszczyku na brzuchu,taką mam tendencje,postanowiłem więc włączyć do mojego planu treningowego aeroby.Trenuje 5 dni w tygodniu więc aeroby dodam sobie w te dwa dni nie treningowe.Aby się zabezpieczyć planuje zakup bcca lub gluta,i teraz moje pytanie czy brać to codziennie czy tylko w dni kiedy mam aeroby przed i po(tak oczywiście było by taniej),ale czy lepiej?

Brać tylko przed i po, ewentualnie w trakcie z większą ilością wody. Branie w dni nt to raczej marnotrawstwo.

No tak tylko że planuje zakup bcaa ze względu właśnie na te aeroby w dni nie treningowe.Do tej pory trenowałem bez tego rodzaju supli i było git poza tym nieszczęsnych brzuchem dlatego włączam aeroby,ale boję się żeby przy ich okazji mięsień nie poleciał dlatego pomyślałem o bcaa jako zabezpieczeniu,ale myślałem że wystarczy brać to tylko kiedy mam aeroby.Nie wiem czy dobrze główkuje.

Dobrze myślisz. Jeżeli dieta i tak będzie na plusie o spadki nie masz co się obawiać.

No to fajnie,dzięki za odpowiedź

Z BCAA Olimp ( kapsy ) lub Fitmax z cytruliną wez

ok dzięki tak właśnie sie zastanawiałem nad tymi z olimpu